Weetjes rug

- De ruggengraat is niet kaarsrecht, maar bestaat uit natuurlijke krommingen deze zijn belangrijk voor

de stabiliteit, flexibiliteit en schokdemping van de rug.

​

- Wist je dat je de bekkenbodemspieren kunt opspannen door het plassen te onderbreken?

​

- Wist je dat tijdens het hoesten je voornamelijk de diepe buikspieren en de bekkenbodemspieren activeert? (Let’s try!)

​

- Wist je dat rechtstaan de wervelkolom minder belast dan gewoon zitten? 

​

- Wanneer je een boek of krant leest hou je deze het beste op ooghoogte, zodat je niet naar beneden moet kijken.